quarta-feira, 15 de março de 2017

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL E PILATES

março 15, 2017 0 Comments


Na minha prática clínica como INSTRUTORA DE PILATES, não é pouco comum o quadro de desordens neuromusculares entre aqueles que buscam pela prática do método.

Diversas condições que afetam o aparelho motor influenciam diretamente o componente neuromuscular, gerando quadros complexos de dores localizadas e irradiadas para outras regiões. Quadros como os de hérnia discal lombar, por exemplo, provocam sintomas locais e irradiados ao longo de membros inferiores. Como consequência, encontra-se o envolvimento de nervos, músculos e fáscias nesse trajeto. Logo, estima-se que a completa reabilitação desse quadro, consiste no tratamento das estruturas envolvidas, diretas ou indiretamente.

Muitas vezes programamos aquela super aula de PILATES, sequenciamento perfeito,exercícios novos, acessórios novos, e nosso aluno chega "descadeirado"(como eles gostam de dizer). O que fazer ? 
Na minha prática diária, começo a aula com alguma manobra de LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, geralmente na região que está "gritando" (doendo) mas tendo em mente que normalmente quem grita não é o bandido, não é?! Olhar o aluno como um todo, corrigir e alinhar, aliviar sua dor, liberar o tecido miofascial, fortalecer...Ufaaaaa!!!! Aluno satisfeito e instrutor feliz por ter cumprido sua missão.
 Diante desta situação fica cada vez mais clara a necessidade de planos de tratamento mais holísticos, abrangendo o ser humano como um todo e não somente suas partes isoladas. Com base em estudos, entende-se que o método PILATES consiste em uma filosofia baseada no uso da consciência corporal para a realização do movimento de forma harmoniosa, promovendo associação com a respiração, gerando movimentos fluídos, com menor gasto de energia e menor risco de lesões. Com base nos princípios do método, observou-se que é possível aliviar quadros álgicos da coluna vertebral, melhorar desequilíbrios musculares e, por fim, a postura.

No entanto, algumas patologias se desenvolvem com comprometimento MIOFASCIAL, ocasionando dores locais, pontos de gatilho, irradiação pelo tecido conjuntivo, entre outras, que, de maneira geral, não são tratadas pelo alongamento muscular, mas, sim, pelo tratamento específico do tecido conjuntivo que envolve os músculos, tendões e ligamentos: a fáscia.

A fáscia é um tipo de tecido conjuntivo que envolve todo nosso corpo, como se fosse um grande macacão sem costura. Este tecido envolve cada célula e inclusive nossos órgãos e tem a função de nos dar forma e sustentação. Apesar de ter um certo grau de elasticidade, é essencialmente um tecido plástico, por isso técnicas de alongamentos rápidos e vigorosos podem até mesmo romper este tecido.
Em regiões muito exigidas este tecido tende a se tornar mais espesso e rígido, até mesmo impedindo que nossos movimentos tenham liberdade, fluidez e harmonia.

É muito comum em nossas aulas de PILATES, percebermos que nossos alunos não conseguem mover determinado segmento da coluna, por exemplo, apesar de todos os nossos esforços, chega um ponto em que o aluno não consegue evoluir. Estas restrições podem ocorrer em qualquer região do corpo, em minha prática diária, além das restrições de mobilidade de coluna, também percebo muita limitação em amplitude de movimento de ombro por exemplo. E cá pra nós, em virtude do uso de smart fones e do posicionamento da torácica em hipercifose, para relatar um mínimo de alterações, cada vez mais veremos ombros rígidos.


Mas então, como ajudar meu aluno a evoluir ainda mais nas aulas de pilates?



A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL, liberta o corpo para o livre exercício de suas funções.

Através do toque e de uma pressão exercida de forma lenta e gradual, conseguimos alterar o tecido fascial para que ele exerça livremente sua função e liberte as estruturas do corpo que precisam de movimento.

 Lembre-se, a fáscia envolve cada célula do nosso corpo. Se em algum ponto ela estiver espessada e rígida, restringirá nossa liberdade de movimento e causará dor. 

Como envolve todo corpo, pode causar alterações em vários segmentos, alterando inclusive nossa biomecânica natural. 

Por esta razão é tão importante associar a LIBERAÇÃO MIOFASCIAL ao PILATES, a fim de devolver ao corpo uma biomecânica natural, com menos gasto energético e portanto, mais saudável.  


sábado, 11 de março de 2017

LM em CAXIAS DO SUL

março 11, 2017 0 Comments
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O Curso de Liberação Miofascial (Nível 1), tem o objetivo de CAPACITAR o aluno a reconhecer e liberar restrições miofasciais que impeçam o livre movimento do corpo. Tais restrições causam limitação motora e inúmeras consequências funcionais associadas ao aparecimento de sintomas indesejáveis, como a DOR e alterações biomecânicas predispondo o corpo á lesões. 

A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL alivia as tensões e dores musculares crônicas, libera o movimento das articulações e melhora a flexibilidade, modifica adequadamente a distribuição da massa muscular, melhora a circulação e a respiração, promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional, aumenta a consciência corporal.

Após participar desse curso, o aluno vai estar apto a avaliar e aplicar um plano de tratamento de forma a integrar estruturalmente o corpo como um todo.



Pré inscrições no link:
http://bit.ly/inscrevercursolm3

domingo, 5 de março de 2017

Você sabe o que é LIBERAÇÃO MIOFASCIAL? Quer saber como esta técnica pode te ajudar?

março 05, 2017 0 Comments
Você sabe o que é LIBERAÇÃO MIOFASCIAL? Quer saber como esta técnica pode te ajudar?


Liberação Miofascial (mio = músculo, fascial = fáscia, tecido que recobre todo nosso corpo), é uma terapia manual em que se aplica uma pressão sobre regiões específicas do corpo.

Em essência, quando você toca um corpo humano, está tocando um sistema intimamente ligado, ou seja,  o toque em uma região repercute em todo corpo.  


 Os principais benefícios da técnica são:
  • Aliviar as tensões 
  • Aliviar dores musculares crônicas
  • Liberar o movimento das articulações
  • Melhorar a flexibilidade
  • Adequar a distribuição da massa muscular
  • Melhorar a circulação
  • Otimizar a respiração
  • Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional
  • Aumentar a consciência corporal
Tendo em vista que a fáscia é um tecido que recobre todo nosso corpo, inclusive cada célula e nossos órgãos, podemos chamar este tecido de "conectivo"

Portanto, quando uma parte se move, o corpo responde como um todo. Da mesma forma, se existe alguma restrição de movimento por dor, por exemplo, todo corpo sofre alterações para se adequar à restrição.

 Independentemente do que os músculos estejam fazendo individualmente, eles também exercem uma influência funcional sobre as continuidades integradas da extensão corporal dentro das cintas fasciais.

 Chamamos estas continuidades integradas de Trilhos Anatômicos, que são linhas de transmissão de  tensão, facilitando o movimento e proporcionando estabilidade através da miofáscia do corpo ao redor do esqueleto. Trilhos Anatômicos preenchem a necessidade atual de uma visão global da estrutura humana e do movimento.

 Dizer que nosso corpo todo está interligado é uma forma muito simplista, precisamos saber: como está conectado? Quais caminhos se interconectam? Como podemos trabalhar nestes caminhos pra curar nossos pacientes? Como libertar movimentos mais fluidos e harmoniosos? Como melhorar as dores de nossos pacientes e alunos?

O Curso de Liberação Miofascial tem por objetivo, além de ensinar a técnica, responder estas questões quebrando um antigo paradigma que separa o ser humano em partes, o que limita muito a possibilidade de cura de nossos pacientes.

Somos seres integrados, e o trabalho de cura assim deve ser.

Mais informações no link:http://bit.ly/eventosak 

Quer saber mais? Entre em contato comigo, será um prazer lhe auxiliar!
51.9.8421.8373 (Whats)



sábado, 4 de março de 2017

CURSO DE LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

março 04, 2017 0 Comments
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Pré inscrições no link:

O Curso de Liberação Miofascial (Nível 1), tem o objetivo de CAPACITAR o aluno a reconhecer e liberar restrições miofasciais que impeçam o livre movimento do corpo. Tais restrições causam limitação motora e inúmeras consequências funcionais associadas ao aparecimento de sintomas indesejáveis, como a DOR e alterações biomecânicas predispondo o corpo á lesões. 

A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL alivia as tensões e dores musculares crônicas, libera o movimento das articulações e melhora a flexibilidade, modifica adequadamente a distribuição da massa muscular, melhora a circulação e a respiração, promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional, aumenta a consciência corporal.

Após participar desse curso, o aluno vai estar apto a avaliar e aplicar um plano de tratamento de forma a integrar estruturalmente o corpo como um todo.

Quer saber mais? Entre em contato comigo, será um prazer lhe auxiliar!
51.98421.8373 (Whats)